大寒（20/1）過後是新一年的歲運開始。這篇文章希望談及新一年的氣候及病運特點，方便大家在不同的日子注意保健養生。這篇文章宜收藏起來，未必要一次看完，間中查閱即可。
2024年預告回顧
回顧2024年，12月這波流感爆發，屬最多人病的時候，接著是年初及7-9月，之後是5-7月。看來7-9月是錯誤的，2024暑假很多人都回港或外遊，病唔算多。9-11月真的比較少人病，5-7月真的比較多人病，預測有六分之五是準確的。另外上年的確比2022年病到癲既情況較好，大家好像也適應了英國的氣候。
2025蛇年五運六氣特點
2025蛇年的特點是金氣不及，肺屬金。今年肺氣不足，容易感冒，另鼻敏感，鼻塞，哮喘等人士會特別嚴重。肺主皮毛，而肺朝百脈影響通調水道，故皮膚乾，水腫等問題也可能會加重，故今年宜健脾補氣，用平安湯＋黃耆黨參，受唔倒則用太子蔘。金氣不足，不能制約木氣（金克木），故今年風偏盛，陽氣上升（風）的力度大於陽氣收斂的力度（金），故今年風火上擾，腎水虛寒等陰陽失調會較多，影響人氏包括失眠，皮膚病，情緒問題。照鏡舌尖紅而舌根淡白的人氏，症狀今年會傾向更為突顯。
初之氣：大寒至春分 (2025/1/20 - 3/19)
此期間主氣為厥陰風木，客氣為陽明燥金。2024終之氣屬濕，冬天較寒濕出現多次下雪，現在大寒後客氣陽明燥金，今年冬天將會較長，延遲回暖。人的陽氣提早提升延遲，令人疲倦，心情低落，傾向多食熱氣食物或飲食不節，腸胃積熱，在未來回暖時引發熱性感冒。這段時間風寒偏盛，應仍會有較多外感流行。
二之氣：春分至小滿 (2025/3/20 - 5/19)
此期間主氣為少陰君火，客氣為太陽寒水。春分後受著太陽寒水影響，氣溫仍慢速回升。因主氣改成少陰君火，初之氣的風寒感冒應有所緩減，轉為寒熱夾雜。後段時間近復活節，氣候宜人，適宜安排旅行。春天陽氣被剋制，或會引起更多的氣滯腹脹，加上今年金氣不足，可能會有點氣虛氣滯情況。
三之氣：小滿至大暑 (2025/5/20 - 7/21)
此期間主氣為少陽相火，客氣為厥陰風木。這段時間溫度將急速上升，今年的熱浪有機會較早出現，但氣溫應相對舒適。抑壓的陽氣集中爆發，會容易心煩熱氣，或會令心系疾病加重，有失眠或心臟病的病人要留意。但整體人的陽氣提升，或會出現一些熱性喉痛。上半年整體也比較多外感易病，要比較小心。
四之氣：大暑至秋分 (2025/7/22 - 9/21)
此期間主氣為太陰濕土，客氣為少陰君火。這屬較濕熱的節氣，悶熱的天氣有機會令氣溫升高，有較大機會出現熱浪。不過英國屬西北寒燥，濕熱極有限，故天氣整體應相對宜人。今年暑假可好好計劃一下。
五之氣：秋分至小雪 (2025/9/22 - 11/21)
此期間主氣為陽明燥金，客氣為太陰濕土。今年金氣不足，故會比較快轉涼，怡人的天氣可能維持到11月左右才轉冷。也是一個很不錯的日子，適宜秋季旅遊。
終之氣：小雪至大寒 (2025/11/22 - 2026/1/19)
此期間主氣為太陽寒水，客氣為少陽相火。雖然氣候宜人，但金氣不足，冬天有火，不利陽氣收藏，人容易失眠。故六之氣宜重視心神的保養，勿忘作勞。今年的冬天的寒冷會令人意外，不會像2024年那麼多雪多雨。這年的冬天應比過去幾年的容易渡過。
整體今年病運，易病於肺、心、肝，趨勢為先難後易。易病時段排名：初之氣 > 三之氣 > 二之氣 > 四之氣＝終之氣 > 五之氣。2025年1月20日至3月19日是今年極易生病的時段，需注意保暖擋風。復活節及暑假皆適宜旅行，可以好好安排。今年要加強健脾補氣，培土生金，以補今年金運不足的肺氣虛弱。另外因金氣肅降之力不足，冬天需減慢步伐，收心養性，多敲膽經三焦經以安神及收斂陽氣。
以上所述，只是日月四時的影響，每天的生活習慣才是最影響健康的。正氣內存，邪不可干，所以只要保持良好的飲食作息習慣，留意自己的妄想妄念，適可而止，保存真氣，避風寒，尋求心靈的平安和諧，人的健康便不容易受到影響呢。
最後，預祝大家蛇來運轉, 好事不斷, 願港人及香港平安加油!
2025蛇年的主要健康主題是什麼？
2025年的核心是「金氣不及」，這在中醫理論中對應「肺」。因此，全年需要特別注意肺系的保養，容易出現與呼吸系統、皮膚相關的問題。
一年中哪個時段最需要注意健康？
年初的「初之氣」（約1月20日至3月19日）是今年健康挑戰最大的時期。此時風寒偏盛，氣溫回暖慢，容易引發感冒和身體疲倦，應加強保暖和休息。
2025年有什麼重要的養生建議？
主要建議是「培土生金」，即透過「健脾補氣」來補益肺氣。日常可適量使用黃耆、黨參等補氣藥材。此外，冬季應注重精神內守，避免過勞，幫助陽氣收藏。
2025年適合旅行嗎？
是的，文中指出有兩個理想的旅行時段。分別是「二之氣」後段（約復活節假期）和「四之氣」（暑假期間），這兩段時間氣候相對宜人，適合安排出遊。
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