從中醫角度，這段時間的感冒咳喘病因多與外感寒濕之邪及體內正氣不足有關。外感寒邪，傷及肺衛，肺失宣降導致咳嗽、鼻塞、流清涕；外感濕邪，濕寒內侵，阻滯肺氣，引起痰多咳喘。另外，亦有因正氣不足致病，例如勞累或久病導致氣虛，或暖氣乾燥、飲食辛辣生冷，耗傷津液，形成陰虛。
中醫治療講究辨證施治，以下是常見的幾種類型的調理與保健：
1. 風寒感冒
表現：流清鼻涕、打噴嚏、咳嗽痰白清稀，惡寒、頭痛、肩頸緊。
治則：解表散寒，宣肺止咳。
建議湯水：薑糖水：生薑5片，紅糖適量，煮水熱飲。
2. 風熱感冒
表現：喉嚨痛、咽癢、咳嗽痰黃，發熱、口乾。
建議湯水：
菊花薄荷茶：菊花5克、薄荷3克，加冰糖沖泡。
3. 濕寒咳喘
表現：咳嗽痰多、痰稀清，伴胸悶、胃脹，四肢沉重。
建議湯水：
四神湯：陳皮5克，淮山20克，蓮子20克，芡實20克，茯苓20克，煮湯飲用。
紫蘇生薑茶：紫蘇葉3克，生薑3片，水煎後熱飲。
4. 陰虛燥咳
表現：乾咳少痰或痰黏，喉乾咽癢，夜間咳嗽加重。
建議湯水：
百合雪梨湯：百合10克，雪梨1個，煮湯飲用。
雪耳蓮子湯：雪耳15克，蓮子10克，加冰糖煮湯。
其他生活中的小建議：
1. 保持合適的室內溫度：
• 室內溫度控制在18-20°C，保持溫暖，同時避免過熱導致乾燥。
2. 飲食調節：
• 盡量多飲暖水。
• 若覺感冒或咳喘初起，可以煮瘦肉紅蘿蔔粟米粥健脾養胃祛邪。
• 避免冷飲及辛辣食品，以免傷及肺胃。
3. 適度運動：
• 每日輕微拉筋或運動，曬曬太陽，促進氣血運行，提高免疫力。
免責聲明：本資訊僅供一般參考之用，不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。文中提及的所有健康相關術語或狀況均基於傳統中醫（TCM）理論與實踐，使用者應從中醫的角度理解這些術語，其含義與現代醫學中的定義可能存在顯著差異。例如，「脾虛」或「肝氣鬱結」等概念是中醫特有的術語，與現代醫學中的解剖或生理學定義並無直接對應。中醫方法旨在輔助現代醫療，而非單獨解決健康問題的方案。若您有健康相關的疑慮，請諮詢合資格的醫療專業人士，以確定最適合您的治療方式。中醫調理會因個人體質和情況而有所不同，並應由具備專業資格的執業中醫師執行。 我們的產品只供診所病人經診症後購買。診所會審核訂單並保留取消訂單的權利。