今日係寒露。寒露係二十四節氣中第一個帶有寒字的節氣，代表天氣由秋涼正式轉寒，晚間露水寒冷。秋分過後，日照時間進一步縮短。今年厄爾尼諾現象打破了節氣水寒的傾向，全年比想象中暖，但在節氣角度，今年冬天是很凍的，十分值得提前養生調理。
正如我年初預告，今年2026丙午馬年大環境係水運太過，而家正處於五之氣（秋分至小雪）。主氣係陽明燥金，客氣係少陽相火。寒露一到，外出風冷夜涼，體內卻有少陽相火與秋燥相搏，形成典型的溫燥與外寒內熱局勢。
最近診所多左咩病人：
1 外感風寒，乾咳無痰同喉嚨痛
燥邪傷肺，加上少陽相火上炎，好多人出現乾咳少痰、喉嚨乾痛、鼻塞沙聲，甚至出鼻血。咳起黎成個胸口頂住。有病人食陳皮，或西藥化痰，食完由痰咳變乾咳，更辛苦。
2 皮膚乾癢與濕疹復發
肺主皮毛。秋燥一到，水分揮發得快，皮膚屏障變差。如果體內有相火或鬱熱未清，皮膚會又乾又痕，甚至爆發濕疹、出水出濕疹蕁麻疹。
3 失眠心煩與大便乾結
相火擾亂心神，加上秋天陽氣收斂受阻，好多人夜晚個腦停唔倒，想訓訓唔倒。燥氣傷津，腸道失潤，亦容易引致便秘或者大便乾硬。
寒露保暖，適度潤燥
1 保暖防寒：
寒從腳下起，出門一定要穿好鞋襪，唔好再著涼鞋或短褲。特別係頸部、腰部同腳踝，包好防風寒直接傷及腎陽同肺氣。
2 暑濕已過：可以正式開始潤燥
之前四之氣雙重太陰濕土既濕重日子已經過去，而家燥金相火當令，可以正式開始適度潤燥養陰。有濕熱既人，則要謹用。濕邪纏綿不癒，最好都係搵醫師調理。
3 湯水與食療調攝
健脾胃助補益：全仁平安湯作為健脾化濕打底，潤燥藥材先至消化倒。
潤肺養陰，可以喺湯水加麥冬、玉竹、百合、雪梨乾、海底椰，石斛等。
清虛火燥熱：石斛花旗參補氣養陰生津，清火而不燥，好啱夜訓少眠既人飲用。
秋冬補益：：如果長期手腳冰冷、極度怕凍既虛寒體質，可以用全仁補元湯溫陽。十全大補湯，補腎湯：亦十分適合現時飲。若有口乾爆瘡等鬱熱，可配搭巴基斯坦玫瑰花茶一齊飲用。以上最好還是有醫師指導下使用。
應否食薑：
關於食薑防寒：虛寒宜用乾薑，非生薑，溫裏持久，適合怕凍體質。若食乾薑喉痛燥熱，多因氣機鬱滯或陰虛太盛，可減量或配甘草、南棗潤土氣。不能食薑者或寒熱症狀並見，宜諮詢醫師，勿害怕溫補。
穴位按摩
每日按壓以下穴位5至10分鐘，有助潤肺同健脾：
1 魚際穴：位於手拇指球肌中間，止咳潤燥、利咽止痛
2 三陰交：位於足內踝上3寸，補腎養血、祛濕化滯
3 天樞穴: 位於肚臍左右旁開2寸。能行大腸氣，幫助排便。
治大病不如小病：
久不久診所都會接倒一些嚴重或危重病求救，但亦愛莫能助。一但入左院，或需要西醫大量手術或藥物介入，已過左調理可逆的黃金階段。中醫仍可作用輔助治療，強化正氣及消化既作用。寒熱夾雜，虛實夾雜的病，不是有朝一日而來。平時不妨自測一下舌象，睇下正唔正常，平時有冇Ｄ唔舒服，習以為常，如手腳凍，出汗，流鼻水，消化差，長期泄瀉便秘，心悸失眠情緒大等，宜及早處理。
診所消息：
1 11月開始進入終之氣，寒氣會加重，怕凍或老人虛人宜提早聯絡診所調理打底，尤其是有心腎症狀的病人
2 1/10診所開始新收費，詳情請睇返兩星期前的公佈.
3 桑寄生因為台灣農家未有收成，故長期缺貨中，暫未知何時有貨。已托供應商盡量留貨。診所未來也會加大採購，應付需求。
4 中秋體驗套裝反應熱列， 診所打算長期推出體驗套裝，等多啲人可知道全仁既湯包既質量。這也是很好的送禮之選。
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