暑假終於完左，做家長真係好似打完一場仗咁。九月開學，過去兩個月又要帶小朋友去玩，又要應付變幻莫測既天氣，仲要一日三餐直落，攰到想死。
加上早前幾波熱浪，暑熱最容易傷津耗氣，出大汗會暗耗心血同元氣，氣隨津脫，所以好多人而家覺得個人好散。踏入秋天，正係陰陽平衡、陽氣開始收斂既時機 。四季生長收藏，秋天調理得好，先有足夠底氣去應付今年既寒冬。
夏天熱浪傷氣，秋天要識補氣
氣負責推動全身機能，氣不足則支配不了身體正常運作。如果你講野無氣、上落樓梯喘、或者面色青白，舌有牙印，這就係身體叫你要補下氣血既訊號。
十全大補湯：
全仁十全大補湯，係專為補充氣血而設既。氣血虛弱既人，飲完之後會比較快感覺到精神左。尤其面色蒼白，經後，或易倦的男士適用。小朋友則不用飲。這款湯特別適合以下兩類人：
- 經期後覺得虛弱、面色唔好既女士
- 長期有貧血傾向、容易頭暈攰既人士
雖然係補，但我配伍時盡量做得比較補而不燥。
進補唔係盲目，要睇條氣順唔順
雖然十全大補湯好有效，但有一點一定要注意：如果你本身心情差、壓力大，屬於條氣唔順（氣機不暢）既人，適宜慎用。
現代人移英生活壓力大，肝氣鬱結係常態 。如果條氣頂住，再大補，就好似為一個綁緊既氣球強行充氣，啲氣無處可去，就會變成鬱熱，令你更煩燥、失眠。
核心觀點：秋季是補充夏季所耗氣血的理想時機，但必須先處理好因壓力引起的「氣機不暢」，否則進補只會適得其反，引發鬱熱、煩躁等問題。調理身體應先疏後補。
這類人如果想補，我有以下建議：
- 配合花茶：可以飲診所既玫瑰花或者薰衣草，先疏肝行氣，化解左啲鬱熱，補藥先至會受倒。
- 分開飲：分開幾次慢慢試下個反應。
- 向醫師查詢：如果你分唔清自己係虛定係滯，最好問下我地醫師。
其實診所既十全大補湯有非常固定既客源，唔少女病人都經後飲一次，亦有時同老公share。全仁湯包識得用其實好好用，全都由我自己細心調配，夠用於日常調理。勤力啲，身體好啲，可慳返唔少藥費。
十全大補湯主要適合哪些人？
主要適合氣血虛弱的人士，例如月經後感到虛弱、面色不佳的女性，或長期有貧血傾向、容易頭暈疲倦的人。小朋友不建議飲用。
為什麼壓力大的人不適合馬上喝十全大補湯？
因為壓力大常導致「肝氣鬱結」或「氣機不暢」，身體內的氣不順暢。此時若強力進補，會讓氣血堵塞得更厲害，形成「鬱熱」，可能導致更煩躁、失眠或口瘡等問題。應先「疏肝理氣」，再作進補。
在飲用補湯前，有什麼方法可以幫助「疏肝理氣」？
可以飲用一些有助於舒緩情緒、行氣解鬱的花茶，例如玫瑰花茶或薰衣草茶。保持心境開朗、適度運動也有幫助。
如何判斷自己是「虛」還是「滯」？
簡單來說，「虛」的症狀多為精神不振、說話無力、易喘、面色白；「滯」的症狀則多與情緒相關，如胸悶、易嘆氣、煩躁易怒、脇肋脹痛。如果自己無法分辨，最穩妥的方法是諮詢專業中醫師。
免責聲明：本資訊僅供一般參考之用，不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。文中提及的所有健康相關術語或狀況均基於傳統中醫（TCM）理論與實踐，使用者應從中醫的角度理解這些術語，其含義與現代醫學中的定義可能存在顯著差異。例如，「脾虛」或「肝氣鬱結」等概念是中醫特有的術語，與現代醫學中的解剖或生理學定義並無直接對應。中醫方法旨在輔助現代醫療，而非單獨解決健康問題的方案。若您有健康相關的疑慮，請諮詢合資格的醫療專業人士，以確定最適合您的治療方式。中醫調理會因個人體質和情況而有所不同，並應由具備專業資格的執業中醫師執行。 我們的產品只供診所病人經診症後購買。診所會審核訂單並保留取消訂單的權利。