劉醫師中醫隨筆八：小兒夏日咳嗽
邁入小暑，英國迎來了第三波熱浪。隨着天氣轉熱，最近因咳嗽求診的孩子也增多，有因多食西瓜、雪糕，有因清晨受寒而起，甚至有小患者只是食了兩三條沾了番茄醬的薯條，當晚就開始劇烈咳嗽。
為何孩子在夏天特別容易咳嗽？
其實，小兒的體質本就「心肝常旺」，在炎炎夏日裏特別容易化為內熱。另一方面，小孩子「脾常不足」，夏天的悶熱最易困阻脾胃，若再加上忍不住食甜品、雪糕、雪條、水果，或晚上吹風吹冷氣、早午溫差大而受寒，內外夾擊之下，便會在體內積聚成痰濕、痰熱。這時，孩子就容易出現咳嗽（乾咳或喉嚨有痰鳴音）、晚上睡覺打鼾、胃口變差、大便稀爛等，這些都是「脾虛濕熱」的表現。
從中醫角度看，兒童夏季咳嗽主要源於其特殊的生理特點：內熱偏盛而脾胃功能相對薄弱。當夏季濕熱的氣候，加上過食生冷甜膩的食物，便容易在體內形成「脾虛濕熱」的失衡狀態，從而引發一系列呼吸及消化系統的症狀。
飲食調理與湯水建議
面對這些情況，家長首先要幫孩子戒甜食、冰凍食物，並減少食水果，多喝溫開水。
食療方面，可以參考以下湯水：
- 材料：節瓜/佛手瓜1-2個，薏米20克（如有生熟薏米可各10克），粟米、紅蘿蔔各1條，無花果2-3粒，陳皮1角，可加或不加瘦肉/排骨。
- 做法：用1.5L水大火煲滾轉細火煲1小時。
- 用法：每日1-2碗，一星期煲1-2次。這湯水味道可口，可以健脾消暑、化痰清熱，非常適合孩子在熱浪/夏季調理身體。
居家觀察小貼士：看看孩子的舌頭
除了求診，家長自己也可叫孩子伸出舌頭看看，通過觀察舌頭，來簡單判斷他們的身體狀態：
脾虛濕熱： 舌頭顏色偏紅，有時舌尖或前半段會出現密密麻麻的「小紅點」（中醫稱為芒刺）；而舌頭的中後部則會有厚、黏的舌苔，顏色或白或黃。
身體健康： 如果孩子舌尖的紅點變淡、退去，且表面覆蓋著一層薄白、均勻的舌苔，這通常反映體內的濕熱已消，孩子正在康復。
何時應該尋求專業協助？
最後都要提提家長，如果孩子的咳嗽反覆、持續「唔斷尾」，又或者發現他們最近的胃口、大便、睡眠甚至情緒明顯變差，這往往代表體內的脾虛濕熱未能自愈，需要找醫師處理，從孩子整體的體質入手，務求標本兼治。
為什麼夏天吃太多水果也會引發咳嗽？
中醫認為，許多水果性質偏涼或偏甜，例如西瓜、蜜瓜等，過量食用會損傷脾胃的陽氣，助長體內濕氣。脾胃功能受損，運化水濕的能力下降，濕氣積聚便會生痰，導致咳嗽。
這款湯水適合所有體質的孩子嗎？
此湯水性質平和，主要作用是健脾祛濕、清熱消暑，適合大部分兒童在夏季作為保健湯水飲用。但如果孩子咳嗽嚴重、持續不癒，或有其他複雜症狀，建議先諮詢註冊中醫師的意見，作針對性調理。
除了飲食，還有什麼方法可以預防小兒夏日咳嗽？
預防勝於治療。家長應注意不要讓孩子在出汗後馬上吹風或進入冷氣房，避免溫差過大而受寒。同時，保證孩子有充足的睡眠，適量的運動，有助於增強體質，抵禦外邪。
免責聲明：本資訊僅供一般參考之用，不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。文中提及的所有健康相關術語或狀況均基於傳統中醫（TCM）理論與實踐，使用者應從中醫的角度理解這些術語，其含義與現代醫學中的定義可能存在顯著差異。例如，「脾虛」或「肝氣鬱結」等概念是中醫特有的術語，與現代醫學中的解剖或生理學定義並無直接對應。中醫方法旨在輔助現代醫療，而非單獨解決健康問題的方案。若您有健康相關的疑慮，請諮詢合資格的醫療專業人士，以確定最適合您的治療方式。中醫調理會因個人體質和情況而有所不同，並應由具備專業資格的執業中醫師執行。 我們的產品只供診所病人經診症後購買。診所會審核訂單並保留取消訂單的權利。