今日係夏至。夏至係全年日照時間最長既日子。英國短時間內迎來第二個熱浪，火熱之氣集中爆發。
今年丙午年大環境係水運太過，但目前正處於三之氣。主氣少陽相火遇上客氣少陰君火，兩火碰頭。早前熱浪過後，大家會感受到極度炎熱同突發暴雨並存既天氣。依家又黎一個熱浪。真係要盡興，因為最近可能係今年最熱既時候，今年水運重，７月中火氣消除後，未必有咁熱，或就熱都會有較多雨水了。
診所觀察
診所最近出現淡季不淡既情況，之前熱浪過後出現不少類似病人：
1. 熱浪後遺氣陰兩虛
最近多病人話個人易攰，訓極唔夠。天氣太熱出大汗會暗耗心血同元氣，形成氣陰兩虛。人會覺得四肢無力，口乾舌燥。汗出太多會傷氣，氣隨津脫，熱浪過後反而無精神。
2. 貪涼飲冷致脾困濕
天氣熱自然想飲凍野食雪糕。濕邪困住中焦。最近診所多左病人肚脹，無胃口，大便爛，個人重墜墜。
3. 小朋友流鼻血散熱
有些家長見到小朋友流鼻血就好緊張。小朋友陽氣本身足，幼陰幼陽，陽氣亦易滿瀉，遇到兩火夾擊既炎熱天氣，流少少鼻血係好事。汗血同源，流鼻血同出汗一樣，屬驅邪身體自然反應。只要無流血不止，由得身體自己排走熱毒就可以，完全不用擔心。
4. 諸痛痒瘡皆屬於心
夏至心火旺盛。有些皮膚病問題曬後會比較差。暑氣會加重心火，讓濕疹或暗瘡加重。皮膚病患者宜避免日曬太久。如果最近用交通公具，尤其要小心細菌或癬既感染，著長褲穩陣。
夏至湯水調理
亂食生冷野好容易食壞胃。應該多飲生津同健脾化濕既湯水。
1. 全仁清心飲：可以清心除煩，生津止渴，補充流失既氣陰。專為小朋友而設。
2. 全仁平安湯：如果覺得濕重疲倦，大便爛同經常肚脹，可以飲診所既平安湯健脾化濕。
穴位按摩自救
1. 勞宮穴：位置在手掌中心。握拳時中指尖點到既位就係。勞宮穴可以清心安神，對付心煩失眠同降心火好有幫助。
最後，我想特別提醒，如果現在夏至仍出現怕凍、神疲乏力既人，尤其是老人，這代表很大機會有明顯的陽虛情況，今年冬天是極考驗人既陽氣。講白啲，就係有些陽氣弱既病人，尤其是心臟病，或較年老既人，容易大病或出事。如果家人或朋友見狀，建議來診所調理身體。診所幫助過一些老人或長期病患，可以改善這些情況，我覺得非常有意義，可惜真的唔多老人識黎睇病，可能仔女要主動問候及觀察一下家中的老人呢。
點解天氣咁熱，我反而覺得好攰？
根據中醫理論，天氣炎熱時大量出汗會消耗人體的「氣」與「陰」，導致「氣陰兩虛」。這會令人感到疲倦、四肢無力、口乾舌燥。所以熱浪過後反而會覺得精神不濟。
夏天飲凍嘢食雪糕唔係好正常咩？點解會唔舒服？
雖然飲凍嘢能帶來短暫涼快，但過量生冷飲食會損傷脾胃的陽氣，導致「濕邪」困在體內。症狀包括肚脹、無胃口、大便稀爛和身體重墜感。建議適可而止，或選擇健脾化濕的湯水調理。
夏至時節依然覺得怕凍，係咪代表身體好虛？
是的，這是一個非常重要的警號。在中醫角度，夏至是一年陽氣最盛的時候，若此時仍感到畏寒乏力，通常表示體內「陽氣」嚴重不足。這種「陽虛」體質在冬天可能會面臨更大挑戰，建議及早尋求專業中醫師進行調理。
有冇簡單方法可以應對夏天的煩躁失眠？
可以嘗試按摩手掌心的「勞宮穴」。握拳時，中指指尖所點到的位置便是。按摩勞宮穴有助於清心火、安神定志，對於改善因心火旺盛引起的煩躁和失眠有幫助。
免責聲明：本資訊僅供一般參考之用，不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。文中提及的所有健康相關術語或狀況均基於傳統中醫（TCM）理論與實踐，使用者應從中醫的角度理解這些術語，其含義與現代醫學中的定義可能存在顯著差異。例如，「脾虛」或「肝氣鬱結」等概念是中醫特有的術語，與現代醫學中的解剖或生理學定義並無直接對應。中醫方法旨在輔助現代醫療，而非單獨解決健康問題的方案。若您有健康相關的疑慮，請諮詢合資格的醫療專業人士，以確定最適合您的治療方式。中醫調理會因個人體質和情況而有所不同，並應由具備專業資格的執業中醫師執行。 我們的產品只供診所病人經診症後購買。診所會審核訂單並保留取消訂單的權利。