21/5係小滿。雖然下星期話會熱浪？但英國天氣難料，究竟會唔會成事呢？雖然這星期仲成日陰天落雨，但我覺得成事機會大。

根據黃帝內經推演。三之氣由5月21日去到7月22日。呢段時間既客氣係少陰君火，加臨主氣少陽相火。雖然大環境水氣重，但呢兩個月火氣會突然爆發。天氣會由二之氣既風熱轉為極度炎熱。大家會感受到熱浪同埋突發暴雨並存。係水火兩重天既極端氣候。

身體反應與健康

１心煩失眠 ：火氣上炎會令虛火擾動神明。人會容易心煩躁悸，夜晚個腦轉不停。甚至出現心悸盜汗。小朋友可能訓得唔好，尤其是在暑熱曝曬之後。若小朋友坐唔定，又易驚，舌尖紅，怕熱出汗。

２暑熱傷津耗氣與鼻血：

天氣太熱會耗損體內津液。特別係小朋友，陽氣本身足，好容易出現熱氣。有時會流少少鼻血。中醫稱呢種鼻血為血汗，係身體透過排走少量血液黎散熱既自然反應。只要唔係流血不止，家長唔使太擔心。

３感染與皮膚病

溫度升高加潮濕，容易滋生細菌，真菌。使用公共交通，或共用物品，要特別小心。今日有病人考疑婦檢而生癬，真係小心為上。乘飛機，坐船巴士等要著長褲及勤換衣物。

3 飲食與湯水調理 呢段時間絕對唔可以飲冰鎮飲品。雖然外面好熱，但寒水運氣會令脾胃易受寒濕。應該多食生津食材。

湯水保健：

１全仁清心飲清心除煩同生津止渴。若連續曬左幾日，BBQ，小朋友汗出煩燥可飲。

２若有輕微感染，簡單可使用金銀花，土茯苓煲水外洗。亦可內服，但建議在中醫指導下使用。

３失眠：全仁安神湯，茯神，疏肝花茶（玫瑰花，薰衣草，洛神花）。若舌苔厚黃，或舌尖紅，失眠嚴重，需要診症開方。

穴位按摩：

如果覺得悶熱心煩或者頭痛，可以按壓以下穴位。

1 勞宮穴 位置係手掌中心。握拳時中指尖點到既位就係。勞宮穴可以清心安神同降心火。

2 足三里 位置係膝蓋外側下四橫指。呢個穴位可以幫手健脾化濕。應對今年寒水太過引起既中焦濕困。

診所消息

1 藥材特價更新，清心飲，大大包雪梨乾海底椰及各種花茶正在做特價。https://www.whcmed.com/store/discount/

2 下星期一Bank Holiday，沒有物流，診所會在翌日寄藥。

3 Term Break診所照常營業，但個別醫師或會放假，請提早預約。若有查詢可到診所FB。

未來氣溫可能會升得好快。大家要順應天時晚睡早起，但點都要在11-8中間最少有7小時睡眠。熱浪都唔好狂食雪糕，今年冬天將會超凍，要有定心理準備。若老人在今個夏天仍精神唔好，怕凍，心腎陽虛，建議盡快來診所調理身體，準備過冬。

免責聲明：本資訊僅供一般參考之用，不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。文中提及的所有健康相關術語或狀況均基於傳統中醫（TCM）理論與實踐，使用者應從中醫的角度理解這些術語，其含義與現代醫學中的定義可能存在顯著差異。例如，「脾虛」或「肝氣鬱結」等概念是中醫特有的術語，與現代醫學中的解剖或生理學定義並無直接對應。中醫方法旨在輔助現代醫療，而非單獨解決健康問題的方案。若您有健康相關的疑慮，請諮詢合資格的醫療專業人士，以確定最適合您的治療方式。中醫調理會因個人體質和情況而有所不同，並應由具備專業資格的執業中醫師執行。 我們的產品只供診所病人經診症後購買。診所會審核訂單並保留取消訂單的權利。