立夏代表夏季的開始。春分後英國氣溫漸漸上升，花朵燦爛盛開。天文學跟氣象學對夏季的定義是不同的。節氣是以地球跟太陽之距離來決定四季，氣象學則以氣溫來界定。很多時這個距離跟實際氣溫有一定滯後。原理就像你開很大火去煲水，凍水也要一定時間才會加溫度，水滾時當你收細火，溫度也不會即時下降。
四季分別代表著＂生長收藏＂。立夏是一年之中陽氣開始升發明顯加快的時候，故萬物生長。人的陽氣也漸旺，會比較少病痛，有病也可能會容易好轉過來。今年2026丙午年大環境是水運太過，即是有一大盆冷水壓制。預期今年的夏天不會像去年一樣熱。不過立夏正處於二之氣，主氣少陰君火遇上客氣厥陰風木，風助火勢，加上水火相搏，容易出現風熱夾濕或者上熱下寒的問題。英國早晚溫差仍大，出入要小心凍親。
1 晚睡早起
既然是陽氣升發的時候，我們更要把握時機順應天時，盡量在日照時間醒來提早起床。若每天仍然睡到十點十二點，便錯過陽氣升發的時機，人日間會易倦，夜晚又不能睡，陰陽失調。
2 初夏多雨與中焦濕困
陽氣升發，天地交感而成濕。今年水運太過，體內濕氣會特別明顯。這段時間多風，陰天易冷，濕邪容易困住中焦，即是負責消化的脾胃系統。風濕頭痛，關節炎，脾胃濕困等可能會比較易發病，令人覺得肚脹大便爛。
3 鼻血，發燒同嘔係好事
日照長，病人會較多流鼻血，尤其是小朋友。其實流少少鼻血，家長不用擔心，未必是很熱氣要立即清熱。傷寒論有提及過健康既人，感受風寒，有時流鼻血就痊癒了。這是體內有足夠陽氣祛散外邪的情況，與出汗無異。所以鼻血也有 "血汗" 的稱號。除非成日流鼻血，每次也流很多，否則這反而是健康的象徵。發燒也是好事，有些反應是十分自然及正面的，但卻讓家長大為緊張。發燒是免疫系統對感染的必要動作，對病程有利，也限制患者活動。是腦部自身提出要發燒，並不是病毒令身體發燒。食退燒藥或者會舒服點，但更易讓風寒久困於內，限制免疫系統，對病程與健康必然不利。嘔吐也是小朋友常見反應，有東西刺激喉嚨會嘔，消化不良會嘔，一兩次的嘔是完全無須緊張，反而是好事。中醫甚至有藥服後讓人嘔吐的吐法。
4 小朋友熱氣與脾氣大
如果小朋友夜訓左，精力旺盛左，脾氣大左。如果再看一看舌頭，舌尖邊紅，舌中苔厚，可能小朋友有明顯的肝鬱化火，脾胃濕熱情況。即是體內氣機不通把火燒得太勁，加上脾胃有濕氣。這些體內鬱熱會令小朋友心煩，不由自主地變得多動，容易暴躁。性格及其發展是決定因素，但生理也會影響不少。很多家庭其實也圍著小朋友轉，攪唔掂小朋友就無得訓生活壓力大。不妨考慮帶脾氣大的小朋友黎睇下中醫，調理身體情緒，對整個家庭也是防病的方法。
5 立夏湯水調理
這段時間飲食要避開煎炸熱毒，天氣開始悶熱有時會覺得心煩口乾，可以飲清心生津或者健脾的湯水。
全仁清心飲
這款湯水可以清心除煩，生津止渴。最啱夏天覺得悶熱心煩，失眠，口乾尿黃的時候飲用。
全仁平安湯
如果覺得濕重疲倦大便爛，可以飲診所的平安湯健脾化濕。四時合用，所以唔少客人也長期6包6包咁買。
最近氣溫回升，陽氣充足，是一年中比較舒服的日子。要好好珍惜，並多計劃週末的行程呢。現在唔駛B2，前幾個月ILR引起既擔心同壓力有所緩解，唔少人也開始考完試甚至攞倒永居，可喜可賀。前排醫左唔少情緒壓力既病人，亦大多好轉過渡了。
診所消息：
1 25/5 又係Bank Holiday診所會在翌日寄藥.
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