踏入初夏，天氣回暖，萬物盎然，一掃英國冬季固有的寒濕之氣。
但若不幸於冬季受寒濕之氣而引起腰痛，一般較難自行痊癒，分享2025年冬季運用中藥以及針灸處理的其中2位腰痛病例。
1)急性腰扭傷病例
第一位患者，中年女性，於30/11/2025早上突發腰痛引致不能活動，下午立刻過來找我。
當時以右腰痛牽至右臀，需扶腰緩慢步行。患者告知10年前曾患急性腰椎間盤突出症，接受針灸推拿治療後癒，因此擔心今次是否復發。筆者仔細檢查後未見有明顯坐骨神經痛表現，觀察舌象色淡苔白，脈左關弦尺沉，右細弱，故考慮為寒濕阻絡，腎氣不足引起之急性腰扭傷。
治療以針灸為主，取穴如腎俞、大腸俞、中髎、秩邊、委中、後溪、中渚、申脈、復溜等，留針25分鐘。
三天後(2/12)覆診，腰痛明顯減輕約9成，腰部活動及行走基本恢復正常，右下腰尚有按痛，於是再針刺1次鞏固治療, 強化腎氣。
2)腰椎間盤突出病例
第二位患者，中年男性，於2026/2/3來診，訴說反覆右側腰痛多年, 2/1/2026疼痛加劇, 不能活動, 嚴重影響作息。6/1診西醫入院治療, MRI示L3/L4及L4/5椎間盤脫水, 診斷為腰椎間盤突出。
當時檢查發現腰椎孤度變直，右腰腎俞穴、右臀外側、右大腿前外側及右膝牽痛，入夜疼痛致醒，精神委靡，需扶扙方能緩慢步行。觀察舌紅、苔乾，脈弦，左尺沉弱。中醫診斷為肝腎不足、少陽陽明經絡瘀阻。
一方面以針灸治療，取穴百會、後溪、尺澤、太溪、委中、腎俞、環跳等，留針25分鐘，另一方面處方中藥如桑寄生、獨活、秦艽、杜仲、牛膝、白芍、柴胡、半夏等5劑。
七天後(10/2)回來覆診，來診時已不用扶扙，活動較自如，晚上也沒有痛醒情況，整體情況已大為改善，但稍坐數分鐘右臀外側仍感牽緊, 右腎俞尚有壓痛，繼續接受針灸治療，方藥增加補腎填精力度，續服7天。
再隔10天後(20/2)，可自行駕車來診，走動基本恢復正常，右腰臀久坐約半小時後腰部較緊，其餘無明顯不適，囑完成第3次針灸後若已無任何不適可以功能鍛鍊協助恢復，如八段錦。
長期腰痛患者一般既有腎氣不足，除了飲食避免過濃過咸外，亦可多作鍛鍊，堅持練習如八段錦，效果不錯。
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