身為家長，我很明白大家來到英國落地生根，展開新生活，最記掛的是孩子的健康。然而香港英國地域差距何等巨大，氣候變化連大人也難以適應。加上水土食物的改變，外在邪氣的不同，對小孩子的挑戰極大。
中醫認為小孩的體質一個主要特點是「臟腑嬌嫩、行氣未充」，簡單而言，就是小孩的五臟六腑尚未發育完成，功能薄弱。
因著這個特點，小孩容易出現「三有餘、四不足」的症狀：
三有餘：
小孩被稱為「純陽之體」。這並非指體內只有陽而沒有陰，而是指小孩生長發育迅速，代謝旺盛且充滿活力。因此小孩體溫比成人高，新陳代謝比較快，發病也更迅速猛烈。這讓孩子容易出現「有餘」的症狀。
1 心有餘-心火旺
小孩的感官反應強烈，情緒變化快，容易興奮及激動。如果心火偏旺，常表現為睡眠不安，心煩及手足心發熱。心火下移也可引致尿頻、尿急、尿黃等尿道或膀胱問題。
2 肝有餘-肝氣盛
中醫認為肝屬木，代表生長發育的力量，而小孩就如萌芽的草木，生長力量極大。肝氣盛不得制衡時，小孩會變得急躁易怒，愛哭鬧，甚至出現抽搐或夜驚。肝氣盛引起的肝火，亦會反映在皮膚上，可能誘發蕁麻疹（即俗稱風疹）或濕疹發作，出現皮膚紅腫，風團以及搔癢難耐等現象。現時正值春季，萬物升發，是一年中肝氣最為旺盛的時候。若小孩本身肝有餘，疊加春季氣候影響，肝火更容易亢盛。若加上平時飲食太過燥熱，飲水或休息不足，容易引動肝火肝風，在這季節引發各樣外感、情緒、睡眠以及皮膚問題。
3 陽有餘-陽氣過亢
陽氣過亢容易出現發熱、乾燥、便秘等熱象。
四不足：
雖然小孩是「純陽之體」，「常有餘」，表現得活力充沛，但其實他們的內在臟腑尚未強健。這種矛盾會令小孩既易「上火」，又易出現各種「虛證」。
1 脾常不足-脾胃虛弱
脾主運化水谷。英國氣候寒濕，飲食易冰冷，加上如學校午餐夾雜的煎炸零食，容易損傷脾胃，引起疲倦、食慾不振、大便稀爛等症狀。
2 肺常不足-肺氣虛
肺主氣及皮毛，管理體表的抵抗力。小孩肺氣未充，衛外能力脆弱，面對英國戶外多變、寒濕的天氣（室內卻因開暖氣變得乾燥），特別容易引起感冒、咳喘、鼻敏感，以至各樣皮膚的毛病。
3 腎常虛-腎氣虛
腎負責生長發育，泌尿。腎虛表現可能包括生長發育（體重、身高、智力、集中力等）緩慢、遺尿等。
4 陰常不足-陰虛
小孩體內的陽氣容易過亢，反過來易消耗水液和營養物質，引起不足。若過食煎炸或休息不夠，更易令陰分受損，出現發熱、口鼻唇乾、皮膚乾癢，大便乾少等表現。
臟氣清靈、早治可愈
小孩雖然「臟腑嬌嫩」，一旦感受外邪，病情發展往往非常迅速。
但小孩卻同時有「臟氣清靈」（意指小孩臟腑像白紙一樣乾淨純正）的特質，所以只要辨證準確，及早治療，用藥即使很輕，藥效仍會很快，痊癒的速度甚至比成人快。
結語—小病是福
面對孩子生病，家長往往容易緊張，加上在英國求醫不易，有時更會焦急得藥石亂投。
其實家長可嘗試放鬆心情，平時注重小孩的飲食與休息，趁春夏季陽光充沛時多曬太陽。若在患病初起時及早使用中醫處理，病後稍作調養，並根據四時節氣配合食療，小孩其實是「小病是福」，病來得快去得也快。只要處理得宜，他們每次生病都是增強抵抗力的機會。稍後我會繼續為大家分享 小孩網上求診中醫指南、小兒保健及食療、小兒常見疾病及護理 等等，與您一起陪伴孩子健康成長。
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