春天鼻敏感反覆發作？中醫從根本調理

其實，從中醫角度來看，鼻敏感並非單純「鼻的問題」，而是與體質、臟腑功能及季節氣候變化密切相關。透過中醫整體調理，有助減少發作頻率，改善體質，達到長遠穩定的效果。

為甚麼春天特別容易鼻敏感？

中醫認為「春屬木，主風」，春季多風，亦是花粉、塵蟎活躍的時候。風邪容易從口鼻而入，侵襲人體。另一方面，很多鼻敏感患者本身存在以下體質問題：

• 肺氣不足：肺主鼻，肺氣虛弱，防禦外邪能力下降
• 脾虛濕盛：脾虛則水濕內生，鼻涕多而清稀
• 腎氣不足：腎虛者體質較弱，鼻敏感容易反覆多年

因此，一到春天「風邪」偏盛時，症狀便特別容易被誘發。

中醫如何看待鼻敏感？

在中醫理論中，鼻敏感多屬於「鼻鼽」範疇，常見證型包括：

• 肺氣虛弱型：反覆打噴嚏、清涕量多、容易感冒
• 脾肺兩虛型：鼻敏感伴隨疲倦、胃口差、大便偏稀
• 腎氣不足型：病程長、症狀反覆多年、怕冷
• 風寒或風熱犯肺型：症狀急性發作，遇天氣變化加重

中醫調理強調辨證論治，根據個人體質及症狀組合，制定合適的調理方案，而非「一方通用」。

中醫調理鼻敏感的常見方法

1️⃣ 中藥內服：從根本調理體質

中藥調理會因應不同證型，達到以下目的：

• 補肺益氣，提升抵抗力
• 健脾化濕，減少鼻涕生成
• 補腎固本，減少反覆發作
• 疏風通竅，改善鼻塞不適

經過一段時間調理後，很多患者會發現發作次數減少、症狀變輕，即使接觸致敏原亦較不易即時發作。

2️⃣ 針灸調理：快速紓緩鼻部不適

針灸可刺激特定穴位，如迎香、印堂、合谷、足三里等，有助：

• 通鼻竅、減少鼻塞
• 抑制過敏反應
• 調整免疫功能
• 放鬆緊張的自律神經

不少患者在針灸後，即時感到鼻通氣改善、打噴嚏次數下降，配合中藥效果更穩定。

3️⃣ 三伏／三九貼：預防勝於調理

對於長期鼻敏感患者，中醫亦會建議在特定時節進行三伏貼或三九貼，透過外治法溫補肺腎，增強體質，為來年春天做好準備。

臨床病歷分享：移英後鼻敏感反覆發作

不少移居英國的人士，會發現鼻敏感問題比以往更頻密。以下是一個常見的臨床個案。

患者情況
一位中年女士，移英後出現反覆鼻敏感，主要症狀為夜間清涕倒流，影響睡眠，同時伴有鼻癢、喉嚨痕癢、有痰難出、喉嚨乾不適、四肢冰冷、頭重及間中耳脹感。

中醫辨證與調理
從中醫角度，患者受英國寒冷、多風、潮濕氣候影響，加上體質偏虛，屬風寒外襲、肺氣失宣，兼夾氣虛痰濕。

調理上分階段進行：

• 初期以祛風散寒、通利鼻竅為主，選用川芎茶調散、小柴胡湯、蒼耳散，以改善清涕倒流及鼻喉不適。
• 後期轉以益氣固表、補氣升陽，選用玉屏風散及補中益氣湯，調整體質，減少復發。

調理效果
經中醫系統調理後，患者清涕倒流及夜間不適明顯減少，睡眠改善，鼻癢及喉嚨不適下降，鼻敏感發作次數亦隨之減少。

鼻敏感患者的日常調養建議

除了接受中醫調理，日常生活配合同樣重要：

• 避免生冷、冰飲及過甜食物
• 少食海鮮、煎炸、辛辣刺激之品
• 保持充足睡眠，避免過勞
• 春天外出可配戴口罩，減少吸入花粉
• 定期清洗冷氣機及床上用品，減少塵蟎

日常湯水及焗茶調理

除了接受中醫調理，日常透過合適的湯水或焗茶作調理，對減少鼻敏感發作亦有一定幫助。以下介紹幾款性質溫和、一般體質都較適合的選擇：

🍵 黃芪防風焗茶（益氣固表）

材料：黃芪 10g、防風 5g、紅棗 2 粒
做法：材料洗淨後以熱水焗 10–15 分鐘即可飲用。
功效：益氣固表、提升抵抗力，適合容易感冒、轉天氣就鼻敏感的人士。

🍵 薑蜂蜜焗茶（溫肺散寒）

材料：新鮮薑 3–4 片、蜂蜜適量
做法：薑片以熱水焗 10 分鐘，待溫後加入蜂蜜飲用。
功效：溫肺散寒、舒緩鼻塞及清涕倒流，適合寒冷天氣或遇冷易發作的鼻敏感人士。

🍵 薄荷菊花焗茶（疏風清鼻）

材料：乾薄荷葉 2–3g、菊花 3–5 朵
做法：以熱水焗 5–8 分鐘即可飲用。
功效：疏風、減少鼻癢及眼癢，適合春季花粉或偏熱型鼻敏感。

🥣 淮山蓮子陳皮瘦肉湯（健脾化濕）

材料：淮山 20g、蓮子 15g、陳皮 1 角、瘦肉適量
功效：健脾補肺、化痰減涕，適合鼻涕多、容易疲倦人士。

🥣 北芪黨參紅棗雞湯（補氣扶正）

材料：北芪 20g、黨參 15g、紅棗 3–4 粒、雞半隻
功效：補氣固表，改善畏寒、手腳冰冷，適合體質偏虛、鼻敏感反覆發作者。

⚠️ 溫馨提示：湯水及焗茶屬日常調理，並非人人適合同一配方。如鼻敏感症狀嚴重、體質偏熱或正值急性發作期，建議先諮詢註冊中醫師，以免用錯反而加重不適。

穴位按摩輔助改善鼻敏感

除了中藥、湯水及焗茶調理外，日常配合簡單穴位按摩，亦有助舒緩鼻敏感不適，特別適合在鼻塞、鼻癢或清涕倒流時自行保健。

👉 迎香穴

位置：鼻翼外側旁，法令紋起點凹陷處。
功效：通鼻竅、減輕鼻塞及流鼻水。
方法：以食指輕按，左右各按摩 1–2 分鐘，每日 1–2 次。

👉 印堂穴

位置：兩眉之間。
功效：改善鼻塞、頭重及鼻敏感引起的不適感。
方法：以拇指或食指輕揉 1–2 分鐘，感到微痠即可。

👉 合谷穴

位置：手背虎口位，拇指與食指併攏時隆起處。
功效：疏風解表、減少打噴嚏及鼻癢。
方法：左右交替按壓，各 1–2 分鐘。

👉 足三里

位置：膝蓋下約四橫指，脛骨外側凹陷處。
功效：健脾補氣、提升體質，適合鼻敏感反覆發作者。
方法：每日按揉 2–3 分鐘，有溫熱感為佳。