這篇文章希望談及新一年的氣候及病運特點，方便大家在英國變幻莫測的天氣中，懂得如何保健養生。這篇文章宜收藏起來，未必要睇晒明晒，間中查閱即可。

2025 乙巳蛇年回顧：先難後易

９我在 2025 乙巳蛇年病運預告 中提過，因為全年風火偏盛，氣溫會較高，係 「先難後易」。預測驗證： 當時指出：「2025年1月-3月是極易病的時間」。果然，除了第一季大家經歷了一波較嚴重的寒濕感冒潮外，之後的情況正如預期般漸入佳境。由於 2025 是風火偏盛之年，我們經歷了一個陽光充足、氣候相對溫暖的年份，比較舒服少病，算係移民後最好的一年。

這印證了五運六氣的規律。然而，來到即將踏入的 2026 丙午馬年，這種安逸的日子將會結束，氣候格局將由「溫暖風火」急轉為「寒水與烈火」的激烈博弈。


2026 丙午馬年：水火相搏，大寒底色，先易後難

（複雜的文字可以不看，直接看後段）

2026 丙午年，歲運是「水運太過」（丙為陽水），司天是「少陰君火」，在泉是「陽明燥金」。 《黃帝內經》云：「歲水太過，寒氣流行，邪害心火。」

一句話總結： 今年是水火激烈打架的一年。雖然上半年有「君火」在天（看似會熱），但全年的大背景（歲運）是強大的「寒水」在壓制。這會導致氣候出現極端的「冰火二重天」——平時傾向凍（水），但轉季或夏天時突然爆發極端的熱浪（火）。隨著下半年金氣在泉，氣溫會漸突顯今年寒氣的，以今年將會先暖後寒，2026年冬天不易過，老人虛人要尤其注意保健。

人體影響：

上半年. 寒熱錯雜： 容易出現「外熱內寒」，自覺發熱煩躁，但手腳卻是冰冷的，或者是「上熱下寒」。氣滯壓力大會感覺尤甚。

下半年. 心腎受傷： 水剋火，今年受傷的不再主要是肺，而是心臟（心悸、血壓）與腎臟（腰痛、水腫）。老人虛人要提早保健。


2026 六氣詳解：由寒轉熱，由熱轉寒

根據《素問·六元正紀大論》及最新運氣分析，今年六步氣的變化極大：

• 初之氣 (大寒 - 春分)： 客氣太陽寒水。 寒上加寒。 2025 的暖冬不再。英國的初春或會異常寒冷，甚至出現倒春寒或大雪，像是遲來的冬天。

    ◦ 多發病： 關節冷痛、風寒感冒、情緒抑鬱。

    ◦ 對策： 唔駛咁早收被，2-3月都可能會凍。這段時間全仁月子草藥包（用來浸腳）或補元湯是必備，以溫經散寒。

• 二之氣 (春分 - 小滿)： 客氣厥陰風木。 風火相煽，氣溫可能由凍突然轉熱。

    ◦ 多發病： 頭痛、眼紅、失眠。

• 三之氣 (小滿 - 大暑)： 客氣少陰君火。 全年的「火」爆發點。 司天是君火，客氣也是君火，「兩火相遇」。雖然全年是水運，但這段時間有機會出現高溫，以為熱浪提早降臨。

    ◦ 多發病： 中暑、心悸、心慌、突然昏倒。

    ◦ 對策： 這是心臟病發的高危期。中午必須休息（午時養心）。全仁清心飲 在這段時間最為合用。

• 四之氣 (大暑 - 秋分)： 客氣太陰濕土。 濕熱交蒸。大雨濕氣重，同時伴隨暑熱。

    ◦ 多發病： 腸胃炎、濕疹加重、身體沈重。

• 五之氣 (秋分 - 小雪)： 客氣少陽相火。本應轉涼，但客氣相火來到，天氣反常回暖。（不過也不要太大期望）

    ◦ 多發病： 溫病（流行性感冒）、咽乾。

• 終之氣 (小雪 - 大寒)： 客氣陽明燥金。 進入在泉之氣「陽明燥金」，加上歲運寒水，冬天將會較長，不會像今年那麼宜人。

    ◦ 多發病： 皮膚乾裂、寒咳、關節僵硬，心臟病／虛勞問題。


2026 重點保健建議

1. 護心為首（水氣凌心） 今年邪害心火是主旋律。若平時有心悸、高血壓、或容易驚恐的朋友，今年情緒起伏會較大，容易無故焦慮。

• 建議： 即使工作忙，午時（11:00-13:00）盡量讓自己閉目養神 20 分鐘，以養心氣。亦可考慮診所的＂安神湯＂作保健。不要捱夜，盡量夠訓。

2. 溫陽制水（針對大寒底色） 既然是「水運太過」，保護體內的陽氣至關重要。千萬不要因為夏天一時的熱浪而狂飲冰水，否則冬天會病得很重。

• 建議： 對於長期手腳冰冷、易攰的港人，全仁補元湯，全仁平安湯， 今年依然是看門口首選，助你「起火取暖」，對抗寒水。

結語： 五運六氣告訴我們天氣怎影響著我們的人體反應。2026 年氣候波動大，對心血管和體虛者是一場考驗。但只要我們順應天時，保持心境平和，依然能安然度過。同時可留意診所的文章，訂閱newsletter，獲取最合時的養生資訊。

願大家在馬年，龍馬精神，身心健康。

免責聲明：本資訊僅供一般參考之用，不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。文中提及的所有健康相關術語或狀況均基於傳統中醫（TCM）理論與實踐，使用者應從中醫的角度理解這些術語，其含義與現代醫學中的定義可能存在顯著差異。例如，「脾虛」或「肝氣鬱結」等概念是中醫特有的術語，與現代醫學中的解剖或生理學定義並無直接對應。中醫方法旨在輔助現代醫療，而非單獨解決健康問題的方案。若您有健康相關的疑慮，請諮詢合資格的醫療專業人士，以確定最適合您的治療方式。中醫調理會因個人體質和情況而有所不同，並應由具備專業資格的執業中醫師執行。 我們的產品只供診所病人經診症後購買。診所會審核訂單並保留取消訂單的權利。