陽氣係生命嘅動力，好似一點火，潛藏在我們的丹田命門，支配身體機能，帶來溫暖，推動氣血運行同臟腑運作。陽氣充沛，則人體如火炬熊熊，活力充盈；陽氣不足，則機能衰退，百病叢生。陽虛，就係呢點火唔夠能量嘅情況，身體怕凍、手腳冰冷、動力不足、疲倦不堪。《黃帝內經》云：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」，陽氣為生命根本，猶如天日，缺之則亡。
五臟與陽氣的關係
陽氣是由五臟協調所產生的：腎藏先天精氣，為元陽之本；脾化水穀精微，生後天陽氣；心主血脈，驅動陽氣；肺主宣降，助陽氣輸佈全身；肝主疏泄，調暢陽氣運行去留。若五臟陽氣不足，則全身機能慢落來：脾陽虛，運化失司，食慾差、腹脹便溏；腎陽虛，精氣不固，腰膝酸軟、畏寒水腫；心陽虛，血脈不暢，心悸氣短；肺陽虛，衛外無力，咳喘無力；腎陽虛連繫肝血，脅痛神疲。陽虛唔止怕凍，更係全身機能衰退，嚴重則人體支配無力，衰亡在即。
陽虛的成因與調理原則
陽氣會隨衰老自然減弱，但外感風寒濕邪、內傷七情（如憂思過度）、誤治（如過服寒涼藥物）會加速陽氣耗損。中醫整體觀處理陽虛，講求辨證論治，先辨陽虛病因，如外感寒邪、情志抑鬱或飲食失節，調理顧五臟相生相剋：溫腎陽助脾陽，補心陽通血脈，調肺氣升降陽氣，養肝血暢機能，使氣有所依。人體為統一系統，五行需平衡，情志、飲食、起居皆影響陽氣。陽虛宜溫陽散寒，兼顧氣血，疏補並施，避免單治一臟，確保陰陽協調。中醫陽虛論治，擅長調理慢性疲勞、畏寒病症、婦科不調，效果顯著。
調理陽虛，宜從根源入手。運用溫陽散寒、補氣固本之法，恢復生命之火。飲食選溫補陽氣之品，如桂圓、乾薑、羊肉，煮湯粥助陽氣生化。忌寒涼生冷、肥甘厚味，免傷脾胃。起居有節，確保充足睡眠，適宜溫和運動如氣功，溫養陽氣，流通氣血。內經養生之道在於「恬淡虛無」，可試深呼吸或靜坐，減輕情緒之傷。若陽虛持續，宜求醫辨證，標本兼治。
常見陽虛在不同病位的症狀
以下是常見陽虛在不同病位的症狀，方便大家理解：
- 陽虛在腎：腰膝酸軟、畏寒水腫，夜尿頻多，精神疲憊。
- 陽虛在心：心悸氣短、胸悶神疲，手腳冰冷，動則汗出。
- 陽虛在腸胃：腹痛喜溫、消化不良，食後脹滿，便溏不止。
- 陽虛在四肢：手腳冰冷、四肢無力，筋骨酸楚，行動遲緩，水腫。
- 陽虛連繫肝：腎陽虛影響肝陽內陷，肝氣不舒，脅痛神疲，氣機不暢，抑鬱。
- 陽虛在全身：畏寒怕冷、精神不振，全身乏力，機能衰退。
臨床上，不少年過50的病人也有一定程度的陽虛。很多人年漸老，出現三高或癌症，可能與長期寒氣傷陽，陽氣不足以維持身體正常運作有關，導致體內積滯血瘀痰濕，身體機能失調，引起虛實夾雜情況。身體不能有足夠的陽氣，清除多餘的廢物，維護應有的機能，自然會有很多問題。若不及時調理，甚至持續誤治，情況便會越來越差。久病陽虛的人，運用溫陽法調理時，或會出現格拒現象，過程未必一帆風順，醫患需要合作，要有信心耐心。
經常手腳冰冷就一定是陽虛嗎？
手腳冰冷是陽虛的典型症狀之一，但並非絕對。氣血不足或氣機鬱滯（肝氣鬱結）也可能導致四肢末端得不到溫養而冰冷。要準確判斷，還需結合是否有畏寒、精神不振、腰酸等其他全身性症狀，最好由專業中醫師進行辨證。
夏天也需要為陽虛調理嗎？需要。中醫有「冬病夏治」的說法，夏天自然界陽氣最盛，是調理陽虛體質的黃金時期。此時適度溫補，可以更好地幫助身體恢復陽氣，為秋冬季節打好基礎，減少寒冷季節的不適。
陽虛和氣虛有什麼分別？氣虛主要指動力不足，表現為疲倦乏力、氣短、懶言。而陽虛則是在氣虛的基礎上，增加了「寒」的表現，如畏寒怕冷、四肢不溫、腰膝酸冷等。可以說，陽虛是更深一個層次的虛損，是「氣」的溫煦功能減退的表現。
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