6月5日開始便是芒種的節氣。農作物生長迅速，古人都在這時候收割種植，故這節氣以農事命名。
<<內經．陰陽應象大論>>：＂春傷於風，夏生飱泄＂，春天受了風邪，夏天就會出現脾胃問題。這個風不單止是感冒，而可泛指風木氣過旺，肝木剋脾土，夏天出現脾系問題，包括氣虛，疲倦，濕熱等狀態。現在主氣處於火的位置，客氣屬風，風木是生火的，故現在至7月中會出現較暖的氣溫。
夏天易濕重：
診所自4月中開始多了不少因濕而出現的問題，包括一些濕疹，疲倦，痰咳，泄瀉，暗瘡，對應著節氣。脾胃是運化水濕的，濕重的人本身定必脾虛，脾虛病人亦多見肝鬱情況。水濕內停日久，濕熱互結而成一個虛實夾雜的狀態。因此有濕氣不能單純祛濕，更要同時健脾，理氣。另外，最近亦多了一些眩暈及失眠問題的病人，跟今年歳運有關，以及夏天排汗傷津耗氣有關。診所最近有一些病人，食左生冷的水果或沙律，便出現急性的濕疹爆發。這些濕疹爆發，跟本身的濕重閉鬱陽氣有關。這些急性爆發情況容易令病人擔心，但其實急性病來得快，治癒也容易，往往一星期就好了。反而慢性的病，受著多年的失調引起的問題，卻需要更慢長的調理。
食療如下：
濕重：舌苔厚白，疲倦，大便軟
食療：淮山陳皮蓮子芡實白朮+茯苓／薏米／赤小豆 或 全仁平安湯，（孕婦或慢性病人必要尋求中醫指導，過渡利水會出現問題）
夏天排汗及補氣：
人夠陽氣，可有正常的排汗功能。無汗或太多汗也是不正常的情況。英國不會像香港那麼容易見倒汗，但勞碌或運動過後，都會感到身體黐𣲷𣲷。這是因為英國天氣乾燥，排汗後也很快吹乾。最近也見病人在戶外活動後病到，原因是英國全天候大風，出汗後也易感風寒。另外，夏天亦宜適量補氣，韓國人喜歡在夏天食人參雞，因為人參益氣生津，可以補充由汗流失的氣。
把握時機，多曬太陽：
若你在暴曬中仍不感到溫暖，手腳仍然凍，這顯示體內寒氣未除，宜多曬太陽。小朋友體質幼嫩，亦要小心中暑。中暑會出現煩渴，心神不安，怕熱的情況，可用全仁清心飲。酷熱的話，可食西瓜解暑。
夏天作息：
夏季仍宜晚睡早起，多外出活動。英國要注意防風避雨，少吃寒涼食物。若長期暴曬後，可食瓜解暑。
若本身濕氣重，胃口精神麻麻，也必須照正常時間進食及作息。不要因為能睡就睡得很晚才起床，飲食再在有胃口時食。我們的身體需要很有規律的節奏，才會運作順暢。節奏混亂，更容易產生濕氣，而形成惡性循環。千萬不要以為放假應睡多一點，如果要睡多一點，應該早點睡而不是透過遲起床去完成。
飲食不定時，過飢過飽，必壞胃：
有時見病人舌中有裂紋，舌苔消失，屬胃陰不足，飢不欲食，但在餐與餐之間卻經常為食，一問之下，原來可能要返Shift，或正在採用一些特別的飲食法。脾胃為後天之本，其實真係要好好錫住個胃。中醫很重視個胃，《素問·平人氣象論》說：「人無胃氣曰逆，逆者死」。
天氣熱會, 夏季容易心煩亢盛，可按勞宮與內關穴以清心安神。
勞宮穴：位於手掌中心點，只要屈指握拳，中指尖端碰到的點就是勞宮穴，剛好位於掌心橫紋中央。
內關穴：位在手腕內側處，握拳時，前臂正中有兩條筋突出，內關穴就在兩筋之間，大約手腕橫紋上約三指的位置。
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